GE Healthcare

GE医疗集团

Menu
关闭

对不起,您的搜索… …未找到任何结果

"搜��������议�� 确�����的关键字拼写���确 尝��使用�����������关���字 ���试更宽����的关����"

荷尔蒙与静脉曲张

男人身上有一个重要的标志,男人身上有一块肌肉是最没用的,其实它是男性荷尔蒙的标志,胸大肌。男性荷尔蒙高的人更诚实、社交能力强、自我形象好、乐观的心态、爱冒险。雄性荷尔蒙防止二型糖尿病,以及心脑血管病。

凡是女性体内,男性荷尔蒙高的,往往都是成功者。年轻的女性适当接受训练的时候,提高竞争力。中年以上的女性练肌肉力量的时候,防止更年期引发的疾病,提高你在职业上的工作能力。所以女性体内的男性荷尔蒙的提高也是至关重要的。但补雌激素真的很危险,尤其是在美国完全是叫停的,可是我们国家现在还有一些地方更年期是补充雌激素的。

最近我们在北京接受了一个部委的课题,我们社区里找了好几百位更年期的女性,让他们进行肌肉的锻炼。一年之后,所有骨质疏松的人都被改变了,没有任何的钙肌,改变率是93%。还有一件事情就是我们在训练的过程当中,让所有的女同胞跳舞,女人跳舞的结果就是女性雌激素完全下去之后,再一次提高起来达到96%。

还有就是下肢血管上的问题。静脉曲张,大多数男性腿上会有这种小血管,基本左腿干干净净,都是在右腿出问题,右腿都是类似大蚯蚓的血管。普通人都是坏在右腿上,也就是右腿上的静脉曲张导致现在动脉硬化。

有一次我的一个老师给我打电话,说你过来看看我,我去了之后第一件事就是脱了他的鞋,他的脚腕子是肿的,像萝卜一样包着白皮。他说很难受,两个脚冰凉。我说这就意味着你下肢血管严重障碍。应该多下来走动。我教给他一个方法,两个脚并在一起,身体挑直,把手放下,练习举重。用十个脚指头踩在地上,脚后跟离开地面,用十个脚指头,把你的体重举起来。今天春节我再去看他,进入脱鞋、脱袜子,我一看脚腕子的皮肤已经恢复正常,肿已经完全消失了。

我们这个方法在社区推广完了之后,很多的老人就跟我说,赵老师这节操太简单了,每天就这么做。他说我们做了一个阶段以后,下肢血管的动脉硬化和静脉曲张的状态明显好转。我给大家讲一个道理,这个动作做的时候相当于你的下肢快速的进行小挤压,这个小挤压有效的增加血液的流动量,对动脉是一个挤压,对肌肉是一个挤压,对静脉血管是一个冲击。而这两项是遏制动脉硬化,静脉曲张一个特别好的方法。

这个方法还有很多的例子,比如脚腕疼、脚指头疼、根腱炎等,每天坚持做,疼痛也会消失,找一个台阶,把两个脚放在这,首先是脚后跟粘在地上,这时小腿肚拉的非常长,不光是小腿肚疼,实际上对跟腱非常好。人的奔跑和跳跃的能力,就是要靠脚踝的力量,这是一个非常好的练习。