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关注自身健康

今天的主题是学会健康、自我管理。

关注健康要从体质锻炼开始,大家都知道中医里面的望闻问切,你去看中医的时候,第一项就是看。可以把你的任何一只手拿出来,放到太阳穴的位置上,照镜子看一下,看手背的颜色和脑门的颜色,如果手是白的,脑门是白的,说明你健康还真的不错。最可怕的是脸是黑的,手是白的。印堂发暗,跟健康有着明确的关系。像过于苍老、眼袋硕大的,说明有血压的问题。过早白头或过早谢顶,心脑血管病一定高发。几乎所有的病,在中医里都能一眼望出来。

爱立信的中国总裁杨迈, 在2000年还满面红光,声音洪亮,肌肉丰满,是个非常风趣健康的人。2004年3月份的时候,突然间头发花白,满脸是褶,说话不露齿。男人突然间迅速衰老,要不是恶性肿瘤,要不就是一些特殊的问题。他跟他的秘书说,最近好像特别不舒服,我得去活动,他冲进健身房去跑步,谁没想到这个跑步机竟是他生命的终点。男人在不应该老的时候,或衰老的速度过快的时候,一定要提高警惕。

值得关注的还有眼袋,包括你的太阳穴。很多人的眼袋确实是肿的,著名的画家、电影导演陈逸飞就是这样,他的一幅画卖到4700万,但脸是脏的,嘴唇是花的,他在住院期间坚持出院拍电影,医生让他签生死约,等他到了电影厂,跟导演一拍桌子,紧接着一口血吐出来,已到肝癌后期的他,送到医院再也没有救活。

另外一定准时上厕所。一般来讲早晨上厕所是最佳的,如果早上没有上厕所,超一个小时,中一个小时的毒,女性凡是便秘的,跟乳腺癌有直接的关系。

凡是有痔疮的,不管你是什么痔,将来直肠癌、结肠癌都跟这些有关。每天晚上把步子放开去走路,拉开每一步走,看似两条腿交替的运动。它的最大特点会让你所有的血液循环加快,对前列腺、痔疮真的是一个好的锻炼。